سیاتیک دردی است که در باسن، در امتداد پشت ران و ساق پا احساس می شود، جایی که اعصاب سیاتیک به سمت مهره های کمری تحتانی حرکت می کنند. این درد در اثر فشار و تحریک عصب ایجاد می شود و به آن درد سیاتیک یا نورالژی نیز می گویند. هنگامی که کمر را تحت تاثیر قرار می دهد، لومبوسیاتیک نامیده می شود. عصب سیاتیک طولانی ترین و بزرگ ترین عصب در بدن انسان است. به کمک آن، ران کشیده می شود، ساق پا خم می شود و پا کشیده و خم می شود.
علائم سیاتیک
اولین علامت سیاتیک درد است. به طور کلی از باسن شروع می شود و سپس می تواند به سمت ساق پا تا پا تابش کند. علائم دردناک مسیر عصب سیاتیک را دنبال می کند. اگر سیاتیک با کمردرد همراه باشد، علائم سیاتیک ممکن است در قسمت پایین کمر شروع شود.
سیاتیک معمولا فقط یک پا را درگیر می کند. شدت آن با توجه به موقعیت متفاوت است. همچنین می تواند باعث گزگز و ضعف عضلانی شود و راه رفتن، دویدن یا صاف کردن پا را دشوار کند. بدون تورم یا قرمزی سیاتیک قابل مشاهده نیست.
مقالات دیگر: درمان دیسک کمر
بسته به نقطه عصب تحت فشار یا آسیب دیده، درد در مسیر پا متفاوت است. فقط در حالت نشسته بودن می تواند برای فردی که این بیماری را دارد دردناک باشد.
نوعی سیاتیک به نام «دم اسبی» که بر یک دسته عصبی در قسمت پایین کمر تأثیر می گذارد، می تواند باعث بی اختیاری ادرار یا مدفوع شود که نیاز به درمان اورژانسی دارد.
علل سیاتیک
سیاتیک اغلب در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی رخ می دهد و حدود ۲ درصد از جمعیت بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد. علل آن متعدد است اما اغلب فتق دیسک (بیرون زدگی دیسک مهره) است که یکی از ریشه های عصب سیاتیک را فشرده می کند و باعث التهاب می شود.
سایر علل کمتر رایج عبارتند از:
- آرتروز
- باریک شدن کانال نخاعی در ستون فقرات (شایع در افراد مسن)
- ضربه ای که منجر به ترک خوردن دیسک می شود.
- تومور استخوانی
- ادم مربوط به رگ به رگ شدن رباط
- اسکولیوز
- فروپاشی مهره ها به دلیل پوکی استخوان.
- دو سندرم نیز به عنوان عامل سیاتیک شناخته شده اند: سندرم پیریفورمیس، التهاب عضله در لگن، یا سندرم فاست، زمانی که وجه های مهره ها به دنبال یک حرکت کاذب یا وضعیت بدنی نامناسب حرکت می کنند.
- به ندرت، هماتوم یا آبسه، نوعی دیابت که به اعصاب آسیب می رساند، پاتولوژی های خاصی مانند بیماری پاژه، اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتریت پسوریاتیک، عفونت دیسک های مهره ای یا تومور ستون فقرات باعث سیاتیک می شود.
عوامل خطر
از جمله عوامل خطر ایجاد کننده سیاتیک:
- حرکاتی که هنگام ورزش به اشتباه انجام می شود، به ویژه پیچاندن نیم تنه.
- در حالی که به جلو خم شده اید بدون خم کردن پاها یا صاف نگه داشتن کمر، بارهای سنگین را بلند کنید. اگر ژست به درستی اجرا نشود، برخی از مشاغل مربوط به حمل بارهای سنگین مکرر به درد سیاتیک می پردازند.
- نشستن بیش از حد طولانی، در وضعیت بد.
- اضافه وزن و عدم تحرک بدنی؛
- بارداری.
چگونه سیاتیک را درمان کنیم؟
پزشک با تجزیه و تحلیل وضعیت عضلات پاها و رفلکس آنها سیاتیک را تشخیص می دهد. ضعف یا بی حسی باعث معاینه با اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی می شود. آنها به تشخیص اسکولیوز، فتق دیسک یا سایر ناهنجاری های ستون فقرات کمک می کنند. آنها دقیقاً منطقه آسیب دیده و بهترین راه برای اصلاح مشکل را شناسایی می کنند. درد ممکن است خود به خود ناپدید شود. اگر اینطور نیست، راه حل های طبیعی، دارویی یا جراحی وجود دارد.
درمان های خانگی سیاتیک
اولین کاری که باید انجام دهید این است که فعالیت خود را تطبیق دهید و از تکرار حرکات دردناک خودداری کنید. دراز کشیدن با پاهای بالا، درد سیاتیک را تسکین می دهد، همچنین خوابیدن به پهلو با زانوهای خم شده و یک بالشتک بین پاها. اما مراقب باشید استراحت در رختخواب را بیش از حد طولانی نکنید. سرما همچنین می تواند ناحیه دردناک را بی حس کند و گرما باعث شل شدن عضلات می شود. جلسات فیزیوتراپی و کشش های ملایم باعث تقویت تون عضلانی می شود و به طور موثر از عود و تسکین ناراحتی جلوگیری می کند.
برای کاهش خطر، موارد زیر ممکن است کمک کند:
- کاهش وزن
- حالت های خوب اتخاذ کنید.
- بدانید که چگونه به حرکات فنی تسلط داشته باشید.
- از حمل وزنه های سنگین خودداری کنید.
عمل جراحی
اگر سیاتیک مداوم، عود کننده یا ناتوان کننده باشد، جراحی می تواند عصب را از فشردگی رها کند. این مورد زمانی است که علت فتق دیسک یا آرتروز باشد. اغلب فقط قسمت بیرون زده مهره برداشته می شود اما گاهی اوقات لازم است بخشی از آن برداشته شود. میکروسرجری امکان عمل تحت بی حسی موضعی و حتی بدون بستری شدن را فراهم می کند.
مقالات: بهترین متخصص ارتوپدی در تهران
عوارض سیاتیک چیست؟
فتق دیسک که برای مدت طولانی بر روی عصب فشار می آورد می تواند علت تغییر حساسیت در ناحیه مورد نظر (گزگز، از دست دادن حساسیت و غیره)، فلج نسبی یا حتی اختلالات روده یا مثانه باشد.
