در حالی که هر دو روی مفصل زانو تاثیر می گذارند، رگ به رگ و کشیدگی زانو شرایط جداگانه ای هستند. رگ به رگ شدن زانو باعث آسیب به رباط های زانو می شود، در حالی که کشیدگی باعث آسیب به عضلات یا تاندون ها می شود. علائم بسته به نوع و شدت آسیب متفاوت است، اما ممکن است شامل تورم، حساسیت و درد در مفصل آسیب دیده باشد. بسیاری از کشیدگی ها و رگ به رگ شدن ها نیازی به مراقبت پزشکی ندارند و می توان آنها را در خانه با استراحت، یخ و مسکن های بدون نسخه درمان کرد. اگر درد شدید زانو دارید که مانع راه رفتن یا خم شدن زانو شما می شود، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
نکات کلیدی در مورد کشیدگی و رگ به رگ شدن زانو
- رگ به رگ شدن زانو به رباط ها آسیب می رساند، در حالی که کشیدگی به تاندون ها یا ماهیچه های زانو آسیب می رساند.
- کشیدگی ها اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا افزایش ناگهانی فشار روی مفصل ایجاد می شوند، در حالی که رگ به رگ شدن ها اغلب ناشی از سقوط یا برخورد در حین ورزش های تماسی دیگر فعالیت های بدنی است.
- هر کدام از آن ها می تواند باعث تورم، درد و حساسیت در زانوی آسیب دیده و همچنین کمانش و مشکل در خم شدن زانو شود.
- در حالی که بسیاری از کشیدگی ها و رگ به رگ شدن ها را می توان در خانه درمان کرد، اگر درد زانو آنقدر شدید است که نمی توانید راه بروید یا زانو را خم کنید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
بیشتر بخوانید: درمان آرتروز زانو
علل و علائم
کشیدگی زانو زمانی اتفاق می‌افتد که تاندون یا عضله زانو آسیب می‌بیند، اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا افزایش ناگهانی و چشمگیر استفاده از زانو.
علل شایع رگ به رگ شدن زانو عبارتند از:
- سقوط، برخورد یا ضربه های دیگر به بدن، مانند حین ورزش تماسی
- قرار دادن وزن ناگهانی و بیش از حد روی مفصل زانو
- پیچش ناگهانی مفصل زانو
عوامل خطر فشار زانو یا پیچ خوردگی
- ورزش های تماسی یا غیر تماسی را انجام دهید
- تعادل یا هماهنگی مختل شده است
- ضعف یا عدم انعطاف عضلانی در ساق پا داشته باشید
علائم کشیدگی یا پیچ خوردگی زانو
علائم می تواند از متوسط تا شدید متغیر باشد و علائم نیز بر این اساس متفاوت خواهد بود. علائم کلی کشیدگی یا رگ به رگ شدن زانو عبارتند از:
- تورم، درد و حساسیت در داخل و اطراف زانو
- کمانش زانو
- مشکل در خم کردن پا
- علائم رگ به رگ شدن زانو بیشتر به این بستگی دارد که کدام رباط یا رباط پاره شده است.
جلوگیری از رگ به رگ شدن و کشیدگی زانو
در حالی که برخی از آسیب‌های زانو ناشی از تصادفاتی هستند که پیشگیری از آن دشوار است، می‌توانید خطر را با موارد زیر کاهش دهید:
- پوشیدن کفش مناسب و حمایت کننده هنگام ورزش
- همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید
- کشش و تقویت عضلات پا
- ایجاد تغییرات در برنامه تمرینی یا تمرینی خود به صورت تدریجی، نه ناگهانی
- تشخیص کشیدگی یا پیچ خوردگی زانو
- هنگام تشخیص رگ به رگ شدن یا کشیدگی احتمالی زانو، پزشک در مورد چگونگی شروع درد از جمله اینکه آیا درد بلافاصله پس از آسیب شروع شده است یا به تدریج در طول زمان ایجاد شده است، می پرسد.
پزشک شما همچنین زانوی آسیب دیده را معاینه می کند و به دنبال موارد زیر است:
- تورم
- تغییر شکل زانو
- لطافت
- تغییر رنگ
- مایع در مفصل
پزشک شما ممکن است روش های تصویربرداری زیر را نیز توصیه کند:
- اشعه ایکس
- اسکن ام آر آی
- آرتروسکوپی
درمان رگ به رگ شدن و کشیدگی زانو
پس از مشورت با پزشک، به طور کلی می‌توانید رگ به رگ شدن و کشیدگی خفیف زانو را در خانه درمان کنید:
- استراحت، کمپرسور یخ ، فشرده سازی و بالا بردن مفصل
- مصرف داروهای ضد التهاب بدون نسخه، در صورت نیاز
- پیروی از یک روال فیزیوتراپی که توسط پزشک ارائه شده است
- پیچ خوردگی شدید ممکن است به اقدامات اضافی مانند جراحی برای ترمیم بافت های آسیب دیده نیاز داشته باشد.
چه زمانی به دنبال مراقبت باشیم؟
اگر به دلیل درد زانو قادر به راه رفتن نیستید، اگر قادر به حرکت دادن زانو نیستید، یا اگر درد یا تورم شدید در ناحیه دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. پزشک علائم شما را ارزیابی می کند و بر اساس آن یک برنامه تشخیص و درمان ارائه می دهد.
