فتق دیسک | علل و علائم آن + راه درمان

فتق دیسک یک مشکل نسبتاً رایج است که می تواند برای کسانی که از آن رنج می برند بسیار ناتوان کننده باشد. این بیماری عمدتاً مردان بین ۳۰ تا ۵۵ سال را مبتلا می کند، اما می تواند در هر سنی رخ دهد و هر دو جنس را درگیر کند.

برای درک کامل منشأ مشکل، اجازه دهید با مروری کوتاه بر آناتومی دیسک بین مهره ای شروع کنیم.

دیسک های بین مهره ای در ستون فقرات بین دو مهره متحرک قرار دارند. عملکرد اصلی آنها جذب ضربه به ستون فقرات است. برای انجام این کار، آنها دو ساختار دارند که برای عملکرد صحیح آنها مهم است، یعنی یک حلقه غضروفی (از بافت فیبری تشکیل شده است) و یک هسته خمیری (که عمدتاً از آب تشکیل شده است).

فتق دیسک با بیرون زدگی بخشی از دیسک بین مهره ای از موقعیت آناتومیک معمول خود تعریف می شود. دیسک که درست پشت آن قرار دارد، می‌تواند آن را فشرده کند یا ریشه عصبی را که از آن خارج می‌شود، فشرده کند.

فتق دیسک به ترتیب شیوع:

• ستون فقرات کمری (به ویژه L4-L5 و L5-S1)
• ستون فقرات گردنی (به خصوص C5-C6 و C6-C7)
• ستون پشتی (در این سطح بسیار نادر است زیرا قفسه سینه ستون پشتی را بسیار پایدار می کند).

مقالات دیگر: درمان دیسک کمر

علت فتق دیسک چیست؟

دژنراسیون

با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای ضعیف می‌شوند و بیشتر مستعد فتق می‌شوند. در واقع، حلقه غضروفی دژنره شده می تواند به راحتی در طی یک حرکت بی اهمیت بشکند و اجازه دهد هسته خمیری فرار کند و ساختارهای اطراف را فشرده کند.

حرکت کاذب

یک حرکت کاذب ترکیبی از شروع در خم شدن (کمر خم به جلو) و به دنبال آن یک حرکت اکستنشن (صاف کردن پشت) و پیچش می‌تواند باعث فتق دیسک شود. زمانی که فردی بار را به اشتباه از روی زمین بلند می کند، آسیب بسیار رایج است.

فشارهای مکرر

حرکات تکراری، به ویژه در ناحیه کمر، مانند ورزش های خاص یا در محل کار، می تواند باعث آسیب به دیسک های بین مهره ای شود که آسیب پذیرتر می شوند.

چاقی/بارداری

افراد چاق و همچنین زنان باردار بیشتر مستعد ابتلا به فتق دیسک هستند. در واقع، از آنجایی که وزن عمدتاً در جلو متمرکز می‌شود، ساختارهایی که معمولاً مهره‌ها را در جای خود نگه می‌دارند (رباط‌ها و ماهیچه‌ها) بیش از حد بارگذاری می‌شوند و ممکن است نتوانند کار تثبیت خود را به درستی انجام دهند.

ژنتیک

یک استعداد ژنتیکی برای فتق دیسک وجود دارد. در واقع، اغلب چندین نفر از یک خانواده را تحت تأثیر قرار می دهد و گاهی اوقات آنها را مستعد ابتلا به آن زودتر (اوایل دهه بیست) می کند.

سیگار کشیدن

بر اساس مطالعات متعدد، به نظر می رسد سیگار کشیدن دخانیات انحطاط دیسک های بین مهره ای را تسریع می کند. بنابراین سیگار کشیدن خطر ابتلا به فتق دیسک را افزایش می دهد.

علائم فتق دیسک چیست؟

علائم فتق دیسک بسته به ناحیه و سطحی که تحت تاثیر قرار گرفته متفاوت است. از سوی دیگر، علائم خاصی اغلب عود می کنند:

درد: درد ثانویه به فتق دیسک کمر از ناحیه کمر منشاء می‌گیرد و ممکن است به داخل ساق پا منتشر شود. در مورد فتق دیسک گردن، درد از گردن منشأ می گیرد و ممکن است به بازو تابش کند.

نزول درد زیر زانو یا زیر آرنج نشانه ای است که وجود فتق دیسک را نشان می دهد (نشانه ای از فشرده شدن ریشه عصبی).

علائم دردناک را می توان با سرفه، خنده، عطسه یا حرکات روده افزایش داد.

لازم به ذکر است که برخی از فتق‌های دیسک می‌توانند کاملاً مورد توجه قرار نگیرند زیرا هیچ دردی ایجاد نمی‌کنند.

ضعف: یک دیسک بین مهره ای که ریشه عصبی را فشرده می کند می تواند باعث ضعف در عضلاتی شود که توسط آن عصب عصب دهی می شوند. شدت فشرده سازی، شدت علائم را مشخص می کند، از هیپوتونی ساده تا فلج موقت عضله (پارزی).

بی‌حسی: دیسک بین مهره‌ای که ریشه عصبی را فشرده می‌کند نیز می‌تواند باعث بی‌حسی در مناطقی از پوست شود که توسط عصب آسیب‌دیده عصب‌کشی می‌شود. شدت فشرده سازی شدت علائم را مشخص می کند، از پارستزی های ساده (گزگز، گزگز، سوزش، سوزش) تا بیهوشی کامل (از دست دادن تمام حساسیت).

عصب سیاتیک: فتق دیسک شایع ترین علت درد عصب سیاتیک است.

چگونه از فتق دیسک جلوگیری کنیم؟

یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید

همانطور که در بالا توضیح داده شد، چاقی، انحطاط و همچنین سیگار کشیدن می تواند در ظاهر فتق دیسک نقش داشته باشد. بنابراین، اتخاذ عادات سبک زندگی به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد. در این صورت نکته کلیدی در خوردن خوب، سیگار نکشیدن و فعال ماندن است. ناگفته نماند که این کار خطر ابتلا به فتق دیسک را به طور کامل از بین نمی برد، اما این خطر را تا حد زیادی محدود می کند.

عادات وضعیتی خوب داشته باشید

فتق دیسک اغلب نتیجه یک حرکت اشتباه یا وضعیت بدی است که به طور روزانه تکرار می شود. بنابراین لازم است اطمینان حاصل شود که در بیشتر اوقات روز حالت های خوبی اتخاذ می کنید. سپس خطر ابتلا به فتق دیسک را تا حد زیادی کاهش خواهید داد. اگر کار روی میز انجام می دهید، مطمئن شوید که در طول روز صاف بنشینید و مرتب از جای خود بلند شوید.

از چرخاندن شانه های خود به داخل و نزدیک کردن بیش از حد سر به صفحه نمایش خودداری کنید. اگر مجبور به بلند کردن بار هستید، به یاد داشته باشید که زانوهای خود را خم کرده و پشت خود را صاف نگه دارید. این فشار روی رباط ها و دیسک های بین مهره ای شما را محدود می کند.

تمرینات ورزشی انجام دهید

ورزش هایی با هدف تقویت نواحی گردن رحم، کمر و شکم برای پیشگیری از فتق دیسک نشان داده شده اند. در واقع، تون عضلانی خوب برای محدود کردن خطر و عود فتق دیسک ضروری است. همچنین به شما در سایر شرایط مانند پیچ ​​خوردگی کمر، درد عصب سیاتیک و کمردرد عمومی کمک می کند.

روش های درمان

اگر مشکوک به فتق دیسک باشد، باید به سرعت از آن مراقبت کرد تا آسیب به نخاع یا اعصاب درگیر تا حد امکان محدود شود. در واقع، فشرده سازی طولانی مدت عصب می تواند باعث نقص عصبی قابل توجهی شود.

به محض مشکوک شدن به سطح فتق دیسک، درمان ها می توانند شروع شوند.

آنها عمدتاً شامل کشش های دستی هستند که با استفاده از یک جدول از نوع Cox انجام می شوند. هدف این کشش ها افزایش فضای بین دو مهره است تا دیسک بین مهره ای موقعیت خود را باز یابد.

علاوه بر این، از آنجایی که فتق دیسک اغلب به دنبال عدم تعادل بین دو مهره اتفاق می افتد، ممکن است جراحی بازیابی بیومکانیک خوب ستون فقرات نشان داده شود.

تمرینات کششی و تقویتی پس از آن برای شما تجویز می شود. همچنین نکات ارگونومیک برای جلوگیری از عود به شما داده خواهد شد.