برای افراد مبتلا به زانو درد، زندگی روزمره یک چالش واقعی است. علل مختلفی می تواند منشا درد باشد. اینها می تواند آسیب، عفونت یا ساییدگی مفصل زانو باشد. سن بالا، اضافه وزن، ورزش های شدید تماسی یا سبک راه رفتن نامناسب خطر زانو درد را افزایش می دهد.
زانو درد معمولاً به دلیل بیماری یا استفاده بیش از حد است. بین زانو درد حاد، که معمولا و اغلب به عنوان یک اثر خارجی رخ می دهد، و درد مزمن زانو که اغلب به کندی ایجاد می شود، به کندی تکامل می یابد و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد، تمایز قائل می شود.مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن انسان است. حرکات اشتباه یا حرکات بیش از حد آن را در معرض یک درخواست بسیار قوی قرار می دهد. بنابراین به ویژه مستعد ساییدگی و پارگی است. استخوان ران، درشت نی و کشکک در زانو به هم می رسند. مفصل زانو این استخوان ها را با تاندون ها و رباط ها متصل می کند. بدون زانو، حرکات عادی و منعطف روزانه ما ذاتا غیرممکن خواهد بود.
درد در مفصل زانو به شدت افراد مبتلا را هنگام راه رفتن، استفاده از پله ها یا ورزش کردن محدود می کند. سپس احساس درد می تواند در نواحی مختلف زانو ایجاد شود. برخی از بیماران درد در ناحیه جلویی زانو را گزارش می‌کنند، برخی دیگر از طرف دیگر درد در داخل زانو را تجربه می‌کنند در حالی که بخشی دیگر از بیماران از درد خارج از مفصل یا به طور کلی از درد منتشر در داخل یا روی زانو رنج می‌برند.
زانو درد عصبی
زانو درد عصبی، با تحریک شدن سیستم عصبی شما اتفاق خواهد افتاد. علل زانو درد عصبی وجود مشکل ویژه ای در زانوها نمی باشد و فقط به وضعیت اعصاب افراد و آرامش فرد بستگی دارد. کسانی که گردن درد، کمر درد، دیسک کمر و دیسک گردن دارند، با عصبی شدن شاهد زیادتر شدن درد در پاها و به خصوص زانوهای خود خواهند بود
زانو درد ناگهانی
بعضی وقت ها پیش خواهد آمد که زانو درد مهمان سرزده بدن شما خواهد شد. زانو درد ناگهانی به علت های مختلفی پیش خواهد آمد؛ مثلا پس از پیاده روی سنگین، ورزش زیاد، بالا و پایین رفتن از پله های فراوان، پیچش زانو، فشار وارد کردن به زانو و… امکان دارد به زانو درد ابتلا پیدا کنید. اگر دارای زانو درد مزمن نبودید، بهتر است کمی استراحت کرده و برای یک تا دو روز شدت فعالیت جسمی و ورزش خود را پایین آورید؛ اگر درد زانوهای شما پایین آمد، علامت خوبی خواهد بود و نشاندهنده این است که به زودی کاملا بهبود خواهید یافت؛ اما اگر درد زانوهای شما با استراحت پایین نیامد، بهتر است به دکتر ارتوپد مراجعه نمایید.
تکنیک های درمان زانو درد
تکنیک درمانی استفاده شده برای از بین رفتن زانو درد به علل ایجاد مشکل دارد. بنابراین، در این مورد حائز اهمیت ترین موضوع تشخیص دلیل پیش از آغاز یک برنامه درمانی است. اگر شما با توجه به تشخیص مشکل مطمئن نبودید یا در مورد شدت آن اطمینان ندارید، ضروری است پیش از آغاز از برنامه درمانی با متخصص خود ملاقات و مشورت نمایید. برخی از انواع درمان های استفاده شده برای زانو درد در ادامه ذکر خواهد شد. باید دقت کنید که تمام این تکنیک های درمانی برای همه شرایط قابل استفاده نخواهند بود، اما می توان برای درمان مشکلات ویژه شما مفید و تاثیرگذار باشند.
- تغذیه و درمان گیاهی کلیک نمایید
- رژیم غذایی و سلامت مفصل ها
- رژیم غذایی و سلامت مفصل ها
- فیزیوتراپی در مورد تمامی علل زانو درد
فیزیوتراپی و ورزش زانو درد برای بازیابی دامنه حرکت و عملکرد عضلات زانو مفید خواهد بود. در حقیقت فیزیوتراپی خواهد توانست یک برنامه کلی برای بهبود، با توجه به نحوه کار عضلات، اعصاب، مفصل ها و رباط ها در مفصل زانو در اختیار شما قرار دهد. در این شکل از درمان های ویژه برای کم شدن درد و درست شدن کار نامناسب عضلات مورد استفاده قرار گیرد که در دوره های درمانی فیزیوتراپی انجام تمرین های کششی و تقویتی برای بالا بردن توان زانو از اهمیت زیادی برخوردار می باشد.
پزشکان درد زانو را چگونه تشخیص می‌دهند؟
نخست متخصص در مورد وضعیت کامل سلامت بیمار و مشخصات درد زانوی او (از کی آغاز شده، شدت آن چقدر می باشد، چه چیزی آن را خوبتر یا بدتر می‌کند و غیره) سؤالاتی را خواهند پرسید.
در مرحله دوم، زانو معاینه خواهد شد که این معاینه شامل خم و راست شدن زانو تا حد امکان، بررسی پایداری رباط‌ها و تحلیل هرگونه حساسیت به لمس یا التهاب می‌شود. بیشتر وقت ها، مقایسه نتیجه معاینه زانوی دردناک با زانوی دیگر به تشخیص کمک بسیاری خواهد کرد. بعضی وقت ها به تحقیق زیادتری نیاز می شود، که در این صورت از تست های زیر برای تشخیص علل درد زانو استفاده می‌شود.
آزمایش های رادیولوژی
آزمایش های رادیولوژی-عکس‌های رادیولوژی معمولی خواهند توانست شکستگی‌ها و تغییرات تخریب کننده در زانو را نشان دهند. با انجام ام‌آر‌آی بافت‌های نرم زانو از نظر هرگونه پاره شدن رباط یا آسیب‌دیدگی غضروف و عضلات مورد برری قرار خواهند گرفت.
آزمایش‌های خون
اگر احتمال نقرس، التهاب مفاصل یا دیگر عوارض پزشکی وجود داشته باشد، پزشک توصیه به انجام آزمایش خون خواهد کرد.
نمونه‌برداری از مایع مفصلی
برداشتن مقداری از مایع موجود در مفصل زانو، مناسب ترین روش برای تشخیص برخی از عوارض می باشد. برای این کار در یک محیط استریل، سوزن کوچکی وارد مفصل زانو خواهد شد و حجم کمی مایع از آن کشیده خواهد شد. پس ازآن مایع تراوش شده برای تست به آزمایشگاه فرستاده خواهد شد.
علل مختلف زانو درد
علل مختلف به طور کلی می تواند باعث درد زانو شود. درد حاد اغلب به دلیل آسیب به مفصل زانو پس از فشار زیاد است. این می تواند منجر به کبودی، رگ به رگ شدن و کشیدگی زانو شود. پارگی عضلات، رباط صلیبی و تاندون ها و همچنین آسیب به منیسک نیز می تواند منجر به درد حاد زانو شود. این ضایعات غیرمستقیم یا مستقیم مفصل زانو اغلب در نتیجه تصادفات، زمین خوردن یا در ارتباط با ورزش هایی هستند که فشار (بیش از حد) به مفاصل وارد می کنند. هنگامی که پا بی حرکت است و مراقبت های مناسب دریافت می کند، درد اغلب پس از چند روز خود به خود ناپدید می شود. ارتزها به تثبیت و تسکین زانو کمک می کند. ارتزهای مناسب از روند بازسازی پشتیبانی می کنند.
علل مزمن
از سوی دیگر، درد مزمن اغلب نتیجه ساییدگی مفصل زانو یا عفونت زانو است. درد مزمن زانو به تدریج ایجاد می شود و در طول ماه ها یا سال ها شدت آن افزایش می یابد. درد در مفصل زانو به ویژه در حین فعالیت ورزشی یا در هنگام فشار زیاد رخ می دهد. مطمئناً گاهی اوقات درد ممکن است ناپدید شود، اما بلافاصله به محض اینکه مفصل تحت یک درخواست جدید قرار می گیرد دوباره ظاهر می شود.
اگر در هنگام دویدن یا بالا رفتن از پله ها به مدت چند هفته زانو درد مداوم و همچنین در هنگام خم کردن یا خم کردن ساق پای خود درد مداوم زانو را تجربه می کنید، ضروری است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. پزشک می تواند با شما در مورد علل درد شما تحقیق کند و درمان های مناسب را برای تسکین آنها تجویز کند. استفاده از ارتز برای درمان زانو درد که به عنوان مثال در اثر آرتروز زانو ایجاد می شود، توصیه می شود. آنها می توانند زانو را به صورت هدفمند تثبیت و حرکت دهند. علاوه بر این، درد نیز می تواند کاهش یابد.
علل مکانیکی
زانو درد همچنین می‌تواند منشأ مکانیکی داشته باشد و به دلایل زیر ایجاد شود:
- استئوآرتریت زانو (گونارتروز) که شایع ترین علت است.
- بورسیت: التهاب بورس سروز واقع در پشت زانو که باعث ظاهر شدن کیست می شود.
- دژنراسیون منیسک ها (ساییدگی که با افزایش سن پیشرفت می کند): که به دلیل ضربه های مکرر یا عدم تعادل در وضعیت ایستاده ایجاد می شود.
- شکستگی های خودبخودی: اغلب در ورزشکارانی که تمرین های شدید و مکرر را تکرار می کنند.
- بورسیت زانو: بورسیت (التهاب بورس) در جلوی زانو. این معمولا باعث تورم و درد می شود.
- آلگودیستروفی: چندین علامت به طور همزمان رخ می دهد مانند درد مداوم زانو، سفتی، اختلالات گردش خون، کاهش کلسیم (کلسیفیکاسیون استخوان). به طور کلی، این مورد اغلب پس از جراحی رخ می دهد.
- درد لگن که می تواند به زانو برود: به عنوان مثال در مورد آرتروز مفصل ران.
- تخریب استخوان در استخوان ران (استئونکروز آسپتیک کندیل های فمورال): عمدتاً در افراد مسن رخ می دهد و علت عفونی ندارد.
- بیماری ازگود شلاتر Osgood-Schlatter: التهاب و تکه تکه شدن برجستگی استخوانی کوچک واقع در جلوی درشت نی که اغلب در پسران ورزشکار بین ۱۰ تا ۱۵ سال ظاهر می شود.
- بیماری پاژه باعث تغییر شکل کنترل نشده و تنظیم مجدد استخوان ها می شود. این بیماری استخوانی که منشا آن ناشناخته است، عموماً بعد از ۵۰ سالگی ظاهر می شود.
لیزر درمانی درد زانو درد
لیزر درمانی تکنیکی می باشد که در آن از طول مورد قبول ویژه ای لیزر برای بافت استفاده خواهد شد و به این ترتیب به بالا رفتن سرعت فرآیند بهبود زانو درد بیمار کمک زیادی می کند. این تکنیک معمولاً برای بیمارانی مورد استفاده قرار می گیرد که از مجموعه مختلفی از علل زانو درد رنج می برند و در این موضوع امکان کم شدن و از بین رفتن درد، تورم و التهاب، اسپاسم و بهتر شدن کار عضلات وجود دارد. در لیزر درمانی از پرتو لیزر به صورت مستقیم بر روی نواحی آسیب دیده از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه استفاده خواهد شد. پرتو لیزر معمولاً توانایی ۲ الی ۵ سانتی متر نفوذ به زیر پوست را دارد. زمانی که پرتو لیزر از بخش های مختلف پوست عبور کرده و به قسمت های تحت درمان خواهد رسید، این پرتو بوسیله بافت هدف و اجزای حساس به نور موجود در سلول ها جذب خواهد شد. زمانی که این پرتو انرژی جذب شود، یک مجموعه از اتفاق ها در سلول آغاز خواهد شد که با گذشت زمان موجب بهبود بافت مشکل دار خواهد شد و به این ترتیب بیمار با کن شدن درد زانو، تورم، ورم و کم شدن کلی زمان درمان با بالا رفتن متابولیسم درون سلولی مواجه می شود.
