دست ها یکی از کاربردی ترین و مهم ترین اعضای بدن می باشند که از آن ها در طول روز استفاده می کنیم. به همین خاطر به مرور زمان، امکان دارد احساس درد یا حساسیت در ناحیه مچ دست داشته باشید. هنگامی که این درد با کمپرس سرد و استراحت رفع نشود، باید به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید. در این مقاله قصد داریم به موضوع درد مچ دست بپردازیم.
آشنایی با درد مچ دست
درد مچ دست یکی از رایج ترین دردها در قسمت دست می باشد. مچ دست از رگ، ماهیچه، غضروف و استخوان های کوچک ایجاد شده است و به طور معمول در خطر روبرو شدن با ضرب دیدگی قرار دارد. درد در ناحیه مچ دست بر اثر التهابات و آسیب دیدگی ایجاد می شود. آن زمان که مچ دست درگیر تومور یا عفونت باشد دردها شدیدتر می شوند. التهابات رایجی که در اثر بیماری نقرس یا آرتروز ایجاد می شوند باعث مچ درد می شوند.
علل مختلف درد مچ دست چیست؟
آسیب به هر یک از نواحی مچ می تواند باعث درد مچ دست شوند و روی استفاده از دست و مچ دست تاثیر بگذارد. علل درد در ناحیه مچ دست عبارتند از:
دیسک گردن
ابتلا به مشکل دیسک گردن می تواند درد مچ دست را افزایش دهد. اگر علاوه بر درد دست در ناحیه گردن خود نیز احساس درد دارید سریعا به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
تنوسینوویت
مشکل تنوسینوویت می تواند باعث درد مچ دست شود. این آسیب دردی را به وجود می آورد که از انگشت شست به مچ دست می رسد و در حرکت دادن انگشتان دست و چرخاندن مچ دست ها کاملا مشخص است. بعضی از فعالیت ها می تواند درد در ناحیه مچ دست را شدیدتر کند، مثل نوشتن پیام با انگشت شست. اگر در قسمت مچ دست، درد احساس کردید، سعی کنید کمی به خودتان استراحت دهید. علاوه بر این می توانید به پزشک مراجعه نمایید، شاید به جراحی نیاز داشته باشید.
روماتیسم مفصلی
امکان دارد درد مچ دست به روماتیسم مفصلی مربوط باشد. آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی یک اختلال مزمن خود ایمنی می باشد که بدن به طور اشتباه به بافت های مفصلی حمله می کند. دلیل درد در قسمت مچ دست می تواند موجب تورم، درد و در نهایت فرسایش استخوان باشد. اما نگران نباشید شما می توانید با مراجعه به پزشک تمام نشانه ها را کنترل کنید. همچنین درد به شدت کاهش می باید.
درد مچ دست و ارتباط آن با آرتروز
علت درد مچ دست می تواند به آرتروز ربط داشته باشد. آرتروز در اثر پارگی و سایش به وجود می آید. در آرتروز غضروف محافظ ساییده می شود و موجب التهاب و درد می شود. این علت درد مچ دست در افراد مسن شایع تر می باشد. اما این درد برای آن دسته از افرادی که مفاصلشان فرسوده شده است نیز رایج می باشد. بنابراین بهتر است حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.
آسیب به مچ دست
هر گونه فعالیتی که شامل حرکت زیاد مچ باشد، می تواند باعث درد مچ دست شود. به عنوان مثال نواختن ویولن سل یا ضربه زدن به توپ تنیس می توانند سبب التهاب بافت های اطراف مفاصل شوند. توجه داشته باشید بیماری دکوروان هم یک آسیب فشار مکرر می باشد که در قسمت انگشت شست، درد ایجاد می کند.
سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال می تواند باعث درد مچ دست شود. خوب است بدانید گیر افتادگی عصب مچ دست هنگامی ایجاد می شود که فشار وارد بر عصب میانی زیاد شود. زیرا عصب میانی از تونل کارپ که مجرای عبور از کف مچ دست شماست، عبور می کند.
علائم درد مچ دست
درد مچ دست می تواند موجب بروز چندین علائم شود و این عارضه می تواند استخوان های مچ دست، عضلات، تاندون ها و غضروف را نیز درگیر کند. بهتر است نشانه های این عارضه را بدانید:
- تب بالا و مچ درد
- ایجاد حس غیر طبیعی در دست
- تغییر رنگ قسمت متورم مچ
- درد استخوان مچ دست
- احساس ضعف در تمام عضلات
- قرمزی به همراه التهاب در مچ
- احساس داغی در ناحیه ملتهب
چگونه علت درد مچ دست را تشخیص دهیم؟
اگر درد مچ دست شدید باشد باید حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید تا علت اصلی درد را تشخیص دهد. متخصص منشا درد را بعد از معاینه پیدا می کند و مچ دست را به دقت بررسی می کند. همچنین آزمایش های زیر را به بیمار توصیه می کند:
- آزمایش های عصبی: اگر سندرم تونل کارپال تشخیص داده شود، تکانه های الکتریکی به عصب ها فرستاده می شوند.
- تصویربرداری: مثل ام آر آی یا رادیوگرافی و سی تی اسکن
- آرتروسکوپی: در این جراحی وسیله خیلی ظریف که به دوربین وصل است وارد مچ دست می شود و تصاویر روی صفحه نمایش به خوبی منعکس می شود.
چگونه درد مچ دست را درمان کنیم؟
در مراحل ابتدایی درد مچ دست را می توان به روش غیر تهاجمی یا غیر جراحی درمان کرد که این مراحل عبارتند از:
- انجام دادن حرکات ورزشی با مشورت پزشک
- درمان دارویی
- استفاده کردن از مچ بند به خصوص در شب. توجه داشته باشید مچ بند باید حتما آتل دار و بدون شست باشد.
- سعی کنید فعالیت های سنگین انجام ندهید.
درمان درد مچ دست به روش خانگی
- برای درد مچ دست که درگیر ورم شده است از چند تکه یخ کمک بگیرید. توجه داشته باشید حتما یخ را درون پارچه یا حوله قرار دهید.
- تلاش کنید از تمرین های انعطاف پذیری و تقویتی به طور روزانه استفاده کنید. در این خصوص لازم است با متخصص ارتوپد مشورت کنید. این تمرین ها را در حمام گرم انجام دهید به خصوص تا زمانی که عضلات مچ دست شما گرم است و سفتی کمتری دارد.
- اگر قسمت مچ دست شما درگیر التهاب شده باشد، نباید تمرین های حرکتی را انجام دهید.
چند روش دیگر برای درمان درد مچ دست
- برای کاهش درد مچ دست سعی کنید با مشورت پزشک داروهای ضد درد و مسکن استفاده کنید.
- مصرف داروهای مانند ناپروکسین و ایبوپروفن به کاهش درد مچ دست کمک می کنند.
- زمان انجام فعالیت هایی که سبب ایجاد درد می شوند و درد را شدید می کنند، سعی کنید چندین مرتبه به دست خود استراحت دهید. اگر در طول روز زیاد تایپ می کنید، در فواصل زمانی مناسب فعالیت را متوقف کنید و برای چند دقیقه به دست خود استراحت دهید.
- شما می توانید از اسپلینت برای چند روز استفاده کنید. اسپلینت های مچ دست را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.
- برای درد مچ دست چندین مرتبه در روز از کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنید.
- به مچ دست خود کمی استراحت دهید و آن را حتما رو به بالا نگه دارید.
