رژیم غذایی، راه رفتن و کنترل درد پس از تعویض مفصل زانو

بعد از جراحی تعویض مفصل زانو یکسری مراقبت ها در نظر گرفته شده است که به بهبودی شما کمک خواهد کرد. در ادامه نکات طلایی در این زمینه ارائه شده است که میتواند به شما در جهت بهبود سریع کمک کند.

رژیم غذایی پس از جراحی تعویض مفصل زانو

پس از جراحی، اولین اولویت شما باید بهبودی در کوتاهترین زمان ممکن ‌باشد، همان طور که مصرف برخی از غذاها می‌تواند به بهبودی سریعتر شما کمک نماید خوردن و آشامیدن برخی دیگر از غذاها ممکن است منجر به بروز عوارض ناخواسته‌ای ‌شود که ممکن است موجب کند شدن روند بهبودی شما شود.

جهت کوتاه شدن دوره ی نقاهت بهتر است به این توصیه‌های غذایی عمل نمائید:

• از مایعات شفاف مانند آب، آب نارگیل، آب سیب، انگور، آبگوشت، ژلاتین، بستنی و مایعات دیگر جهت بهبود عملکرد سیستم گوارشی پس از جراحی و هیدراته ماندن بدن استفاده نمائید.
• از خوردن مواد غذایی که منجر به یبوست می‌شود مانند غذاهای پر چرب و پنیر خودداری نمائید، غلات کامل مانند جو و بلغور، سبزیجات و میوه‌جات می‌تواند از ابتلاء به یبوست جلوگیری نمایند.
• از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست، کفیر و کلم جهت بهبود تعادل باکتریایی روده خود و مبارزه با عفونت‌هایی که پس از بستری در بیمارستان مستعد ابتلاء به آن قرار دارید استفاده نمائید.
• استفاده از ماهی‌های مانند ماهی سالمون جهت کاهش التهاب بدن و جلوگیری از عفونت
• مصرف الکل و نوشیدنی‌های الکلی را تا چند هفته پس از جراحی قطع نمائید.
• تا ۶ هفته پس از جراحی جهت سرعت بخشیدن به روند بهبودی از کشیدن سیگار و قلیان خودداری نمائید.
• جهت بازسازی استخوان‌ها و عضلات پس از جراحی استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین مانند سویا، محصولات لبنی، لوبیا، گوشت بدون چربی، آجیل، تخم مرغ و … را در تمام وعده‌‌های غذایی خود بگنجانید.
• ویتامین ها و مکمل‌های غذایی که در سرعت بخشیدن به بهبود استخوان‌ها کمک می نمایند را طبق تجویز پزشک مصرف نمائید.

کنترل درد پس از جراحی تعویض مفصل زانو

پس از جراحی چند ساعتی را باید در اتاق ریکاوری باقی بمانید، بعد از آن در صورت مساعد بودن شرایط جسمانی به بخش داخلی منتقل می‌شوید و حدود یک تا سه روز را باید تحت مراقبت قرار داشته باشید. زمان بستری شدن در بیمارستان به توجه به سن بیمار، سلامت کلی بیمار و مشکلاتی که ممکن است پس از جراحی به وجو بیاید بستگی دارد..

جراحی تعویض مفصل زانو یک جراحی تهاجمی می‌باشد که پس از آن بیمار میزان قابل توجهی درد خواهد داشت.

اما در زمان بستری شدن در بیمارستان و پس از آن پزشکان و پرستاران با ارائه داروها و مسکن‌ها سعی در کنترل درد خواهند داشت تا بیمار کمترین میزان درد را تجربه نماید.

تزریق داروهای ضد درد، استفاده از بی‌حسی‌های موضعی و داروهای خوراکی همگی می‌توانند در کاهش درد موثر باشند.

جهت کاهش درد از حرکت دادن و فشار آوردن به زانوی خود خودداری نمائید و داروهای مسکن تجویز شده را به موقع مصرف نمائید تا درد کمتری را تجربه نمائید.

نحوه خوابیدن پس از جراحی تعویض مفصل زانو

پس از جراحی بدن شما جهت بهبودی احتیاج به استراحت کافی دارد بنابراین بسیار مهم است که به میزان کافی استراحت نمائید. نکاتی که به خواب بهتر پس از جراحی تعویض مفصل کمک می‌نمایند عبارتند از:

• به پشت دراز بکشید. این وضعیت منجر می‌شود پای شما صاف قرار بگیرد و جریان خون به سمت پا و محل جراحی به راحتی برقرار شود. بهتر است یک بالشت زیر پای خود قرار دهید تا از خم شدن زانو خودداری شود.
• یک ساعت قبل از خواب داروهای خود را مصرف نمائید تا بدون درد و در آرامش استراحت نمائید.
• جهت کاهش درد می‌توانید از کمپرس سرد پیش از خواب استفاده نمائید.
• میزان مصرف مایعات را در عصر کاهش دهید تا شب را راحت‌تر استراحت نمائید.

بیشتر بخوانید: مراقبت های پس از جراحی تعویض مفصل زانو

التهاب پا پس از جراحی تعویض مفصل زانو

التهاب یکی از عوارض پس از جراحی تعویض مفصل زانو می‌باشد که با استفاده از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی قابل کنترل است. میزان تورم پس از ۳ الی ۶ ماه به مرور کاهش می‌یابد. در طی هفته‌های اول پس از جراحی ورزش‌های ملایم در ناحیه مچ پا می‌تواند به کاهش تورم و خطر لخته شدن خون کمک نماید. نحوه‌ی انجام این حرکات را می‌توانید از جراح یا فیزیوتراپ خود سوال نمائید. همچنین مصرف یک دوره داروهای رقیق کننده‌ی خون پس از جراحی می‌تواند میزان تورم را کاهش دهد.

شروع حرکت و راه رفتن پس از جراحی تعویض مفصل زانو

زمان شروع راه رفتن پس از جراحی تعویض مفصل زانو به شرایط بیمار بستگی دارد. برخی از بیماران به کمک عصا و واکر می‌توانند از بیمارستان خارج شوند اما باید دقت نمائید که به پاهای خود هیچ گونه فشاری وارد نکنید و در صورت احساس هرگونه درد و فشار تقاضای استفاده از ویلچر را داشته باشید. معمولاً سه هفته پس از جراحی می‌توانید حدود ده دقیقه بدون عصا را بروید اما جهت راه رفتن مانند گذشته باید حدود یک سال صبر نمائید و تمرینات ورزشی که فیزیوتراپ به شما پیشنهاد می‌دهد را به طور کامل و دقیق انجام دهید.